Smoothie recipes

 

Smoothie recipes

Här är recepten på mina favorit smoothies!

Bland smoothie

Ingredienser:

• 1 Banan
• Ca 1/2 dl blåbär
• Ca 5 jordgubbar
• Naturell yoghurt (mängd får man avgöra själv, ju mer man lägger desto surare smak får smoothien)
• Mjölk/vatten (mängd beror på vilken konsistens man vill ha)
• Havregryn (valfritt)
• Eventuellt isbitar (om man inte har frysta bär eller frukt kan det vara gott att tillsätta lite isbitar för att smoothien ska vara kall!)

 

Jordgubbs smoothie



 

        Du behöver:

• Ca 7 jordgubbar
• Naturell yoghurt
• Mjölk/vatten
• Eventuellt havregryn
• Eventuellt isbitar

Blåbärs smoothie

Ingredienser:

• Ca 1 dl blåbär
• Naturell yoghurt
• Mjölk/vatten
• Eventuellt havregryn
• Eventuellt isbitar

 

För att göra dessa smoothies så mixar du ihop ingredienserna och eventuellt toppar med något, och sedan är den klar!

 

Topping

 

Personligen brukar jag vilja toppa smoothien med något. Exempel på topping är:

• Banan
• Jordgubbar
• Blåbär
• Havregryn
• Musli
• Nötter
• Hallon
• Chiafrön